吃维*素B6有助睡眠(吃维*素B6有助睡眠) 1、免疫力变弱,容易感冒。缺乏维*素B6会影响机体的免疫力,而感染和炎症等疾病又会进一步消耗体内的维*素B6,因此,如果不积极调理,维*素B6缺乏和免疫力下降会形成恶性循环,合理补充维*素B6,非常重要。
2、维生素B6缺乏会损伤细胞和影响体液免疫功能,给予维生素B6可提高免疫力,并有一定的抗癌作用,后者可能与其减少体内致癌物质有关。结核病人长期服用抗结核药物如异烟肼、利福平等,可导致体内维生素*素B6排泄增加,故会导致缺乏。
3、可有效治疗早期心血管方面的疾病 维生素B6与维生素B11和维生素B2一起服用,可有效治疗早期心血管方面的疾病,但服用剂量要适当,不要超过250毫克。
4、维*素B6的副作用如果吃食物来源的维*素B6没有副作用,而如果口服维*素片B6每天超过2g或更高,可能会引起严重的副作用,主要表现为神经系统症状。
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